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拓展项目-【上下同心】上下同心
每个学员从队友合力铺设的翻板桥一边，成功到达另一边。必须在全体的的协助下，才能成功完成自我的挑战（收获：体验环境变化后，在恐惧与挑战面前，团队激励对个人的作用，换位思考意识，站在不同的角度看问题，高处不胜寒，训练团队内部 |
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拓展项目-【信任背摔】信任背摔
小组成员依次自1.4米左右高的平台上，按照培训师要求的动作，准备完毕，直身向后倒去，小组其他成员在其身后用双手做保护，接住倒下的学员。（收获：体会信任，认识责任；建立换位思考的意识；增进队员之间的情感沟通。 |
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拓展项目-【巨人梯】巨人梯
直径大于20公分的六根木桩成梯状悬于12米高空，最低一根距地约1.2米，且间距自下而上逐渐增大，团队成员分成2人一组，相互配合，共同登顶 。（收获：体验相互合作在达成目标过程中的巨大作用；在合作中发现他人所长，了解自己所短；在合 |
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拓展项目-【相依为命】相依为命
两根钢缆固定在9米高的训练架上，所有队员两人一组，在穿好安全装备的情况下，在规定时间内，两两相扶，沿着钢缆行走，直至本小组所有队员顺利通过。（收获：体验相互合作的精彩过程；在合作中发现他人所长，了解自己所短；在合作中坦诚地 |
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拓展项目-【空中断桥】空中断桥
A、B两块木板架在9米高空，其间相距1米至1.8米(间距可调)，学员佩戴全套安全保护装备，依次自A木板跨越至B木板并返回。（收获：体验极端环境带来的挑战，增强自我控制与决断能力以适应存在巨大压力的外部环境；克服心理恐惧 |
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拓展项目-【空中单杠】空中单杠
小组每位成员配带全套安全装备依次爬上9米高的一根钢柱，先站立在钢柱顶 端的小圆盘上，然后奋力跃出，去抓住面前悬空的一根横杠。（收获：体验极 端环境带来的挑战，增强自我控制与决断能力以适应存在巨大压力的外部环境；克服 |
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拓展项目-【团队热身】团队热身
讲述拓展训练的内容及意义，以及良好的心理素质和积极进取的人生态度对成功的重要作用，同时激发学员的参与热情。形成欢快热烈的良好氛围。 制定队名、队歌、队训、队徽，选出队长。 各组展示：通过分组形 |
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拓展项目-【齐眉棍】齐眉棍
这是一个考察团队是否同心协力的体验。在所有学员手指上的同心杆将按照培 训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。（收获:在团队中，如果遇到困难或出现 |
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拓展项目-【怪兽过河】怪兽过河
一支探险队在深山探险时，遇到一条神秘河流的阻隔。必须通过特殊的方式才能通过，无疑这又是一次艰难的旅程 ……（收获：领导如何带领团队走出困境 ， 有效有序的沟通对团队的重要，合理计划，学习在困难和挑战面前保持清醒和冷静 |
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拓展项目-【毕业墙】毕业墙
全体参训学员在不借助任何工具的情况下，协同作战 ，共同翻越一座约四米高高墙。（收获：培养团结一致、密切合作的团队精神，体验团队共同攻克难关时的热情与喜悦；增强集体观和荣誉感；培养计划、组织、协调能力。） |
